|
|
Kurser & Event hos Bra Balans
Kurs i Djurkommunikation Här får du en grundläggande kurs i att kommunicera med djur och natur. Under dessa två träffar kommer du att hitta och utforska din inneboende och medfödda mediala talang. Du får under kursen lära dig/fördjupa dig i: -Meditation. -Avlägsna/rensa energier. -Öppna och stänga av kommunikationskanalen. -Hitta din kanal för att kontakta och få information. -Olika sätt att få information. -Reflektion och frågestunder. Datum: INGEN KURS JUST NU Tid: Investering: Plats: Bra Balans lokaler i Hålland. Anmälan & frågor: via mejl el sms. Dagretreat Mys i Vinter 30 /11 Checka ut för en dag där du befinner dig och checka in hos Bra Balans. Varför då? För att just du behöver en paus, en stund i din egen sfär. Det blir en dag... då du endast tar emot – utan att ge något tillbaka. då du inte behöver ha koll – för det har jag. då du inte behöver fixa eller ordna med något - allt är redan planerat. Det är dagen du ger dig själv en gåva för att du är du. Detta är helt enkelt en dag då du får ägna dig åt dig själv i all enkelhet! Hur ska det göras? Med hjälp av Lymfyoga, Pranayama/Breathwork, Yogavila, Meditation, Gott sällskap, God mat, Min kunskap och guidning. -Lymfyoga – yoga utformat för lymfsystemet som hjälper systemet att pumpa ut lymfvätska och rena den från slaggprodukter. -Pranayama/breathwork – andningsövningar stärker lungkapaciteten, hjälper lymfsystemet och ger ökad närvaro. -Meditation – ökar medvetenheten, ger återhämtning för en trött eller överaktiv hjärna och stimulerar det parasympatiska nervsystemet/"lugn-och-ro-systemet". -Yogavila. En paus efter maten, som får smälta i vilsamma positioner. -Gott sällskap – just du. -God mat (enligt mig) – ger glädje, ger klarare tankar och en starkare kropp och hjälper kroppens läknings system. -Min kunskap och guidning – flera års erfarenhet och utbildningar inom personlig utveckling med hjälp av yoga, coachning, meditation, mindfulness, medveten andning och som guide. Men även med mina erfarenheter från min egen livsresa. Varmt Välkommen till en dag för mys, stillhet, gemenskap och återhämtning! Datum: 30 november Tid: 13.00 - ca 19.00 Investering: 980 kr Plats: Bra Balans lokaler i Hålland Sista anmälnings dagen: 25 november Anmälan & frågor: via mejl el telefon. |
|
|
|
Yoga för 60+are. När kroppen blir äldre förändras den och där med behöver vi anpassa våra rörelser och vara än mer uppmärksamma på hur kroppen svarar, därför finns det yoga som är anpassat för en äldre kropp. Den här kursen passar även för dig, oavsett ålder som vill komma igång med fysisk och mental aktivitet. I varje klass ingår: -positioner för att öka balans, rörlighet och flexibilitet -positioner för att stärka muskler och skelett. -medveten andning. -avslappning/meditation. -gemenskap. Varm välkommen till en stärkande och rofylld höst på yogamattan! Start: Tisdag den 17/9 Tid: 10:00-11:00 Investering: 1800 kr hela kursen (12 träffar). Pris/tillfälle180 kr Plats: Bra Balans lokaler i Hålland Lymfyoga Lymfyoga är ett mjukt och skönt sätt att få flöde i kroppen och stödja reningssystemet. Ett lymfsystem som inte är i form visar sig i kroppen på flera olika sätt, vanligtvis kanske man förknippar det med svullnad, vattenansamling, ödem, celluliter men det kan vara så mycket mer. Upplever du muskel -och ledvärk ibland eller ofta. Känner du dig svullen och trött på morgonen när du vaknar. Svullnar kroppen eller uppstår det värk efter träning. Har du ofta huvudvärk. Är dina händer och fötter ofta kalla. Känner du dig frusen utan anledning. Upplever du att andningen känns hämmad och att det är svårt att djupandas. Drar du ofta på dig förkylningar. Känner du av hormonella svägningar. Har du svårt att hålla vikten, även om du rör på dig och har goda matvanor. Har du hudproblem, så som rodnad, finnar etc. Dessa symptomen kan vara tecken på att ditt lymfsystem är i obalans. Efter som Lymfsystemet inte har någon egen pump som hjärtat eller blodomloppet har, så behöver det hjälp av att vi medvetet rör på oss och på så sätt hjälpa till att pumpa lymfvätskan genom lymfsystemet. Med åren så minskas, av olika anledningar lymfsystemets kapacitet så därför är det extra viktigt att ju äldre vi blir ta hand om vårt lymfsystem. Lymfan är en viktig del i vårt reningssystem, immunförsvaret och är även involverad som transportör av hormoner, så det är en god gärning att hålla fart på lymfsystemet för att hålla oss friska, vitala och balanserade genom livet. Så syftet med Lymfyoga är att få igång flödet i lymfsystemet. Det gör vi med hjälp av egenvårds massage och andningsövningar/breathwork som sätter fart i systemet, meditation för fokus, medvetna rörelser som är utformade för att hjälpa lymfan och avslappning/yoganidra för att öka "lugn -och ro systemet" och att förankra i kropp och själ det vi utfört. Under och efter ett lymfyoga pass upplever många : En lätthet i kroppen. Ökat flöde, det kan visa sig i att du blir mer varm än vanligt, pirrningar i kroppen. Klarare tankar. Lugn och avslappnad. Mer balanserad. Svullnader släpper. På längre sikt med regelbunden lymfmassage, lymfrörelser, andning och meditation upplever många bl.a: Minskad vikt. Friskare. Piggare och gladare. Hormonellbalans. Friskare och mer elastisk hy. Varmt välkommen till en energigivande höst på yogamattan! Start: Tisdag den 17/9 Tid: 18:30-20:00 Investering: 2400 kr hela kursen (12 träffar). Pris/tillfälle 230 kr Plats: Bra Balans lokaler i Hålland. *Alla kurser & event bokas via sms el mejl. *Frågor: Tele 070-6701631, mejl [email protected] *Betalning: swishnr12322500264 märk med kursens benämning och din e-post. *Betalning på plats med kort eller kontant går också bra. |
|