|
|
Kurser/klasser & Event med Bra Balans
Yoga för 60+are När kroppen blir äldre förändras den och där med behöver vi anpassa våra rörelser och vara än mer uppmärksamma på hur kroppen svarar, därför finns det yoga som är anpassat för en äldre kropp. Den här kursen passar även för dig, oavsett ålder som vill komma igång med fysisk och mental aktivitet. I varje klass ingår: -positioner för att öka balans, rörlighet och flexibilitet -positioner för att stärka muskler och skelett. -medveten andning. -avslappning/meditation. -gemenskap. Varmt välkommen till stärkande och rofyllda stunder på yogamattan! Start: Tisdag 15/9 2026 Tid: 10:00-11:00 Pris: 180 kr/gång. Plats: Bra Balans lokaler i Hålland |
|
|
|
Lymfyoga
Lymfyoga är ett mjukt och skönt sätt att få flöde i kroppen och stödja reningssystemet. Ett lymfsystem som inte är i form visar sig i kroppen på flera olika sätt, vanligtvis kanske man förknippar det med svullnad, vattenansamling, ödem, celluliter men det kan vara så mycket mer. Upplever du muskel -och ledvärk ibland eller ofta. Känner du dig svullen och trött på morgonen när du vaknar. Svullnar kroppen eller uppstår det värk efter träning. Har du ofta huvudvärk. Är dina händer och fötter ofta kalla. Känner du dig frusen utan anledning. Upplever du att andningen känns hämmad och att det är svårt att djupandas. Drar du ofta på dig förkylningar. Känner du av hormonella svängningar. Har du svårt att hålla vikten, även om du rör på dig och har goda matvanor. Har du hudproblem, så som rodnad, finnar etc. Dessa symptomen kan vara tecken på att ditt lymfsystem är i obalans. Efter som Lymfsystemet inte har någon egen pump som hjärtat eller blodomloppet har, så behöver det hjälp av att vi medvetet rör på oss och på så sätt hjälpa till att pumpa lymfvätskan genom lymfsystemet. Med åren så minskas, av olika anledningar lymfsystemets kapacitet så därför är det extra viktigt att ju äldre vi blir ta hand om vårt lymfsystem. Lymfan är en viktig del i vårt reningssystem, immunförsvaret och är även involverad som transportör av hormoner, så det är en god gärning att hålla fart på lymfsystemet för att hålla oss friska, vitala och balanserade genom livet. Så syftet med Lymfyoga är att få igång flödet i lymfsystemet. Det gör vi med hjälp av egenvårds massage och andningsövningar/pranayama som sätter fart i systemet, meditation för fokus, medvetna rörelser som är utformade för att hjälpa lymfan och avslappning/yoganidra för att öka "lugn -och ro systemet" och att förankra i kropp och själ det vi utfört. Under och efter ett lymfyoga pass upplever många : En lätthet i kroppen. Ökat flöde, det kan visa sig i att du blir mer varm än vanligt, pirrningar i kroppen. Klarare tankar. Lugn och avslappnad. Mer balanserad. Svullnader släpper. På längre sikt med regelbunden lymfmassage, lymfrörelser, andning och meditation upplever många bl.a.: Minskad vikt. Friskare. Piggare och gladare. Hormonell balans. Friskare och mer elastisk hy. Varmt välkommen till energigivandande stunder på yogamattan! Datum: Tid: 18:30-20:00 Pris: 230 kr/gång. Plats: Bra Balans lokaler i Hålland. Stilla yoga Lugn yoga där vi är 2-6 minuter i varje position, detta för att komma djupare in i stretchen. Vi når då in i bindväven som håller muskler, ben och inre organ på plats. Andningen har en central plats under hela klassen, detta för att underlätta att komma ner i djupare avslappning som leder till att kroppens eget självläknings system och det parasympatiska nervsystem aktiveras. Passar perfekt för dig som -är mycket aktiv -upplever stress eller oro i din vardag. -känner dig stel eller stum i kroppen. -tycker om att slappna av och få en stunds avkoppling. Datum: Tid: 18:30-20:00 Pris: 230 kr/gång. Plats: Bra Balans lokaler i Hålland. Varmt välkommen till rofyllda stunder på yogamattan! * Kurser, event och behandlingar bokas via: - https://brabalans.valei.com (kopierar länken i nytt fönster) - tele 070-6701631 - [email protected] * Frågor: - tele 070-6701631 - [email protected] 4-healing
Detta är ett samarbete med Diana Paul, Helena Svensson femalehealing och Anna Mårts roomforrecovery Vi fyra energiarbetare håller tillsammans healingsessioner på distans via zoom var 4:e torsdag. Vi skapar ett kraftfullt energifält där du kan bjuda in det du längtar efter att skapa i ditt liv. Energin som sammanförs och byggs upp arbetar där den som mest behövs på var och en av deltagarna. Det enda som krävs av dig som deltagare är att du bokar din plats, är närvarande när sessionen startar, sedan är det bara att följa med i guidningen och in i ljusa, kärleksfulla energier i energifältet som tryggt är hållet av oss fyra. Återkoppling från tidigare deltagare: "Tack alla er som hjälpt mig! här kommer min upplevelse från torsdagens session, Jag fick reaktion av skakningar i armarna och värme i kroppen. Jag har haft ömhet på höger sida från skuldran och upp mot huvudet med yrsel. Nu känner jag inget alls av det och är lugnare i min själ och mår väldigt mycket bättre. Kram M Passar dig som : -behöver nedvarvning/avslappning -vill stödja kroppens eget läkningssystem -vill vara bekvämt i sin egen hemmamiljö -har tidigare erfanhet av energiarbete -inte har tidigare erfarenhet av energiarbete Varmt välkommen till en avslappande och rofyllt stund! Tid: 19.00-19.45 Datum: 24sep. 22okt. 19nov. Plats: online via zoom Pris: 350kr Just nu! Två för en! Boka din plats via: peach.nu/4healing (kopiera länken i nytt fönster) |
|