|
|
Tapping/EFT
Att släppa begränsningar och mentala låsningar genom några knackningar, kan det vara möjligt? EFT är ett effektiv sätt att släppa tankemönster och händelser som påverkar ditt liv på något sätt som får dig att känna dig begränsad. Det kan vara symptom som stress, oro, besluts svårigheter, beroenden, ångest, otillräcklighets känslor eller fysiska besvär. EFT hjälper till vid terapeutiska samtal eftersom vi läker ”hela minnet”, genom att bryta energikopplingarna mellan händelsen och känslan kopplat till minnet. Vad är EFT? Tapping eller EFT=Emotional Freedom Technique är en akupressur teknik där man använder sig av mjuka knackningar på specifika punkter på kroppen. Tekniken är en kombination av traditionell kinesisk medicin och modern psykologi. Varför EFT? Tekniken hjälper till att släppa eller omprogrammera tankemönster och händelser som har skapat någon form av begränsningar eller besvär. När vi upplever händelser under livet så sammankopplas dessa med känslor, det kan vara positiva känslor (här har vi oftast inga problem kopplat till dessa situationer) och det kan vara händelser som kopplats samman med negativa känslor. Det är ur dessa negativa känslominnen som det skapas blockeringar i vårt system och symptom som visar sig i oro, stress, beroende, rädslor, fysiska obalanser osv. Det är detta som gör att vi upplever begränsningar eller lidande i våra liv. Dessa symptom som skapas av den negativa känslan i händelsen/minnet förstärker vi både medvetet och omedvetet genom upprepning. Vi skapar situationer som gör att vi får uppleva det om och om igen i olika skepnader, vi förstärker genom att berätta för andra och för oss själva om händelsen vilket gör att dessa energiblockeringar blir starkare och starkare med tiden. Detta leder till mer och mer begränsningar i livet. Med EFT kan vi omprogrammera minnet och på så sätt skapa mer frihet och lätthet. Vi kan även använda tekniken direkt i en vardagssituation. Till exempel inför ett tandläkarbesök som man känner oro eller rädsla inför. Just i stunden när känslan kommer över så gör man en självhjälps knacknings session och på så sätt löses den oroande känslan upp. Det finns många olika situationer som EFT kan hjälpa, både i djupare och traumatiska händelser till mer vardagliga situationer som på något sätt sätter käppar i hjulet för att kunna leva i mer harmoni. Hur går det till? Genom att fokusera på problemet, knacka på specifika punkter på kroppen och upprepa positiva affirmationer, då skapas nya energibanor kopplat till händelsen som skapat problemet/symptomen. Det genererar till att lindra problemet/symptomet eller helt enkelt lösa upp det från grunden. Ibland behövs flera knackningsrundor men ibland släpper det efter en runda. När knackningar sker på dessa punkter som kallas för meridianpunkter, bryts produceringen av det stressrelaterande hormonet kortisol och samtidigt aktiveras lugn-och rohormoner som serotonin, endorfin och oxytocin. När dessa utlöses skapas det lugna och trygga känslor kopplat till händelsen/minnet istället för oro-och stresskänslor vilket gör att minnet av händelsen finns kvar men leder inte längre till begränsade eller negativa symptom. Direkt efter en Tapping-session upplever många ett ökat lugn och klarar tankar!
|
|
|
|
Tapping/EFT behandling hos Bra Balans:
Vi börjar med att du får berätta om det som känns hindrande eller upplevs som problem i ditt liv och utifrån det startar vi Tappingsessionen. Antingen sitter du bekvämt ner och så knackar du själv på dessa punkter tillsammans med min guidning eller så ligger du ner på behandlingsbänk medans jag utför knackningarna.Vi identifierar problemet och känslorna som är kopplade till problemet genom frågeställningar. Där efter påbörjas knackningsrundan, sedan checkar vi av om problemet finns kvar och om så är fallet gör vi fler rundor tills det helt ebbat ut eller tills det avstannat i sin styrka. En Tappingsession går lika bra att utföra under en digitalträff som en fysiskträff. Bokning & mer information: Kontakt via telefon eller mejl: 070-6701631 [email protected] Bokning: www.brabalans.valei.com Plats: I BraBalans lokaler i Hålland/Undersåker eller online. |